Bà bầu có ăn được hành tây không?

0
Cập nhật lần cuối

Hành tây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe. Bà bầu có thể ăn hành tây nhưng cần ăn ở mức độ vừa phải để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.

1. Ăn hành tây có tốt cho bà bầu không?

Giống như bông cải xanh, hành tây có tác dụng rất tốt để phòng chống ung thư. Nó giúp giảm đến 25% nguy cơ ung thư vú và 73% nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ.

Vì vậy, ăn hành tây cả trước, trong và sau thai kỳ đều rất tốt. Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn hành tây chế biến với những món mình ưa thích trong suốt thai kỳ.

Hành tây có thể ăn sống hoặc ăn chín đều tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, hành tây nấu chín vẫn được khuyên nên sử dụng cho mẹ bầu hơn bởi chúng sẽ loại bỏ hoàn toàn được các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.

2. Ăn hành tây có tác dụng gì đối với bà bầu?

Như đã nêu, hành tây có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Cụ thể:

Giúp giải độc cơ thể

Trong quá trình ăn uống, dù cẩn thận cách mấy, mẹ bầu cũng rất khó quản lý được lượng kim loại nặng mà cơ thể lỡ hấp thụ thông qua một số loại thực phẩm như đồ uống có ga, các loại đồ uống đóng chai, các loại cá và rau củ… có chứa nhiều thủy ngân, hẽm hay asen.

Bà bầu có ăn được hành tây không?

Trong trường hợp này, axit amin, cysteine và methionine có trong hành tây sẽ giúp cho bạn giải độc cơ thể, bảo vệ cơ thể mẹ và bé khỏi những tác động xấu của những chất gây hại kể trên.

Điều chỉnh huyết áp

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giảm bớt những tác hại do huyết áp cao mang lại thì bà bầu nên thêm hành tây vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Nguyên nhân là do hành tây là một trong số rất ít những thực phẩm có chứa prostaglandin A – thành phần quan trọng giúp hạ huyết áp.

Với những mẹ bầu có tiền sử huyết áp cao thì nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và chơi một số game bài đổi thưởng online để thư giãn nhé! Các game bài online hiện nay rất đa dạng, từ tiến lên, phỏm, blackjack hay liêng trong miền Nam đều có cả.

Bạn có thể chơi trực tuyến với những người chơi khác hoặc rủ người thân trong gia đình cùng chơi nhé! Chơi game bài luôn là một hoạt động giải trí hiệu quả trong thai kỳ, giúp cho các mẹ bầu và thai nhi hoạt động trí não, tác động vào các dây thần kinh cảm xúc để hưng phấn và vui vẻ hơn.

Ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ xuất hiện là do tình trạng thiếu hụt insulin của cơ thể, khiến quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng gặp khó khăn.

Hàm lượng crom có trong hành tây có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng suy giảm nồng độ insulin. Bên cạnh đó, hành tây cũng giúp chuyển hóa lượng đường trong máu tốt hơn, tránh tình trạng đường huyết lên quá cao.

Chữa táo bón hiệu quả

Được xếp vào “đội ngũ” rau xanh, hành tây cũng chứa một lượng chất xơ dồi dào. Chính lượng chất xơ này sẽ giúp các hoạt động của hệ tiêu hóa bà bầu diễn ra “lưu loát” hơn và ngăn ngừa tình trạng táo bón khó chịu khi mang thai.

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Không chứa nhiều vitamin C bằng cam nhưng hàm lượng vitamin C trong hành tây cũng đóng góp ít nhiều giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, tránh sự tấn công của các loại vi khuẩn trong thời gian mang thai.

Bà bầu có ăn được hành tây không?

Đặc biệt, khi bị cảm, một tô cháo hành nóng có thể giúp mẹ bầu nhanh chóng giải cảm, hạ sốt mà không cần uống thuốc.

Chữa đau họng hiệu quả

Nếu sợ ảnh hưởng của các loại thuốc tây đối với sự phát triển của thai nhi nhưng lại đang bị chứng đau họng hành hạ, bạn có thể thử nước ép hành tây.

Tuy có mùi hăng và hơi khó uống nhưng với tính kháng khuẩn cao, nước ép hành tây sẽ nhanh chóng giúp mẹ bầu đẩy lùi sự tấn công của các loại vi khuẩn. Một mẹo hữu ích để dễ uống hơn là  bạn cho thêm một thìa mật ong vào nước ép hành tây nhé!

Giúp bảo vệ nướu răng

Trong thời gian mang thai, sự gia tăng của các loại hoóc-môn thai kỳ sẽ đẩy mạnh sự xuất hiện các mảng bám ở răng và hệ quả tất yếu là gây ra tình trạng viêm nướu. Ngoài ra, thói quen ăn ngọt không đúng cách của mẹ bầu cũng là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về răng miệng trong thời gian mang thai.

Với tính năng kháng khuẩn cao, hành tây là một giải pháp an toàn và đơn giản giúp bạn hạn chế tình trạng viêm nướu..

3. Một số tác dụng phụ của hành tây bà bầu nên biết

Mặc dù hành tây có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho phụ nữ mang thai nhưng nếu ăn quá nhiều, bạn có thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn sau đây:

  • Tiêu chảy và ợ nóng: ăn nhiều hành tây có thể làm yếu các thực thắt của cơ thắt thực quản dưới, gây nên chứng ợ nóng, đầy hơi, thậm chí là tiêu chảy, không tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.
  • Dị ứng: Một số phụ nữ mang thai có thể xuất hiện các triệu chứng dị ứng khi ăn hành tây quá nhiều. Ngoài dị ứng, các mẹ bầu cũng có thể gặp phải các vấn đề về hô hấp.

4. Lưu ý khi ăn hành tây đối bà bầu

  • Mẹ bầu bị ngứa da, xung huyết hoặc các bệnh liên quan đến mắt không nên ăn hành tây. Đặc biệt, với những người bị dị ứng với hành, ăn hành tây có thể gây ra những triệu chứng như buồn nôn, khó thở, phát ban…
  • Không nên nấu canh xương hầm với hành tây vì sẽ làm giảm lượng vitamin B1 hấp thu vào cơ thể.

Hành tây là một thực phẩm nên đưa vào thực đơn của bà bầu, tuy nhiên, nó cũng cần được sử dụng đúng mức độ cho phép. Mẹ bầu nên tìm hiểu xem mình có bị dị ứng với hành không trước khi ăn nhé!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng