Người bị bệnh cường giáp nên ăn uống như thế nào?

0

Chế độ ăn uống hợp lý, giàu chất dinh dưỡng sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm bớt triệu chứng của bệnh cường giáp. Vậy người bị bệnh cường giáp nên ăn uống như thế nào?. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau đây nhé.

Hãy cùng nuongthom.net đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Người bị bệnh cường giáp nên ăn uống như thế nào?” nhé.

Người bị bệnh cường giáp nên ăn uống như thế nào?

  1. Xà lách:

Thông thường mọi người chỉ biết đến công dụng của xà lách là món rau sống cho nhiều món ăn hằng ngày. Tuy nhiên xà lách còn là loài thảo mộc (bugleweed), còn gọi là Lycopusvirginica, có thể giúp kiểm soát bệnh cường giáp nhẹ. Loại rau này đặc biệt làm giảm lượng hormon được tạo ra bởi tuyến giáp.

bệnh cường giáp nên ăn uống như thế nào 1

xà lách tốt cho những người bị cường giáp

Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng nó giúp làm giảm TSH và làm suy yếu sự tổng hợp hormon tuyến giáp.Hơn nữa, nó giúp giảm mức T4 và ngăn chặn quá trình chuyển đổi T4 thành T3 (dạng hoạt động tại các cơ quan của hormon tuyến giáp).

Bạn có thể dùng dưới dạng sao khô làm trà uống hàng ngày, hoặc pha kèm với một chút chanh sẽ giúp kiểm soát cường giáp một cách tự nhiên.

  1. Rau họ cải:

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt cho tuyến giáp, có thể làm giảm lượng hormone do tuyến giáp sản xuất. Các loại thực phẩm thuộc nhóm này được biết đến như là thực phẩm họ cải như: súp lơ, cải xoăn, bắp cải,…

  1. Cá hồi:

Vitamin D và Omega-3 trong cá hồi giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp. Cá hồi có chứa vitamin D-một chất dinh dưỡng thiết yếu phối hợp với canxi để ngăn ngừa loãng xương.

Cá hồi cũng chứa một megadose các axit béo omega-3 giúp cơ thể bạn khỏe mạnh. Cơ thể của bạn không tự sản sinh ra các axit béo, do đó bạn cần dung nạp từ thực phẩm. Nếu bạn không ăn cá, có thể hấp thụ vitamin D từ trứng và nấm, omega-3 từ quả óc chó, dầu ô liu, dầu hạt lanh và nên ăn các thực phẩm này hàng ngày.

  1. Gà tây:

Gà tây là một nguồn tuyệt vời cung cấp protein. Cơ thể cần protein để cung cấp năng lượng và tạo cơ bắp. Giảm cân là một triệu chứng thường gặp của tuyến giáp, vì vậy ăn đủ chất đạm có thể giúp đảm bảo bạn luôn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Nếu bạn không ăn thịt? Không có vấn đề gì, bạn có thể nhận được protein từ đậu và các loại hạt. Chỉ cần cố gắng ăn thực phẩm giàu protein vào mỗi bữa ăn.

  1. Sữa chua:

Nếu cường giáp không được điều trị, có thể dẫn tới suy yếu xương và lâu dần gây ra chứng loãng xương. Để ngăn chặn điều này, nên ăn thực phẩm giàu canxi như sữa chua hay các chế phẩm từ sữa khác, chẳng hạn như pho mát và sữa.

  1. Các sản phẩm từ đậu nành:

Thực phẩm có nguồn gốc từ protein tốt cho những người bị chứng tăng năng tuyến giáp. Protein vận chuyển hormon tuyến giáp đến các mô khác nhau của cơ thể.

bệnh cường giáp nên ăn uống như thế nào 2

đậu nành chứa protein có nguồn gốc thực vật giúp giảm triệu chứng của bệnh cường giáp

Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ hàng ngày một lượng vừa phải đậu nành có thể giúp cải thiện cường giáp. Do đó, bệnh nhân cường giáp có thể sử dụng các sản phẩm từ đậu nành để hỗ trợ kiểm soát bệnh. Ngoài đậu nành, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm khác như các loại hạt, trứng, cá và các loại đậu trong chế độ ăn hàng ngày.

  1. Nước chanh:

Chanh có thể giúp bình thường hoá tuyến giáp hoạt động bằng cách giảm mức TSH. Xác chanh chứa flavonoid, axit phenolic và các hợp chất hữu ích khác điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp.

Trên thực tế, nó ngăn chặn hoạt động của các kháng thể kích thích tuyến giáp gây ra bệnh Basedow, một dạng phổ biến của tăng năng tuyến giáp. Để khôi phục lại hoạt động tuyến giáp, bạn nên uống nước chanh hàng ngày.

Cách dùng: Thêm hai muỗng canh xác chanh đã phơi khô vào một cốc nước sôi, ngâm khoảng 5 phút và thưởng thức. Người bệnh nên dùng 3 lần một ngày.

Ngoài ra cường giáp là một hội chứng gây nên bệnh bướu cổ. Các bạn có thể tham khảo cách chữa trị bệnh bướu cổ.

Xem thêm:

Share.

Comments are closed.